Mantener una buena higiene bucodental nos va a ayudar a tener una buena salud oral, muy importante para el bienestar general.
¿Es mi higiene oral la adecuada?
Una buena higiene bucal consta de un cepillado dental y de lengua 3 veces al día, y la utilización de hilo dental o cepillos interproximales tras el cepillado todas las noches antes de dormir.
Hacer todo esto es tan importante como realizarlo de la forma correcta. Debemos cepillarnos y usar el hilo correctamente. Puedes aprender a cepillarte viendo mis videos aquí.
Para aprender a usar el hilo y los cepillos interproximales puedes ver este video del Consejo General de Dentistas de España:
Hay diferentes tipo de hilo en función del espacio existente entre dientes que haya que limpiar:
- Grandes espacios: cinta (circular y plana), hilo tipo SuperFloss (tres grosores en un mismo hilo) o cepillo interproximal
- Espacios medianos: el hilo (rectangular y plano) es el más indicado, también se puede usar seda (circular)
- Espacios pequeños: la seda es la más indicada, también se puede usar hilo.
- Ortodoncia: hilo (rectangular y plano), seda (circular) dental o SuperFloss.
¿El colutorio o el irrigador sustituyen al hilo?
No, son complementos que en ningún caso sustituyen un buen cepillado y la utilización posterior de hilo dental o cepillo interproximal.
Hay muchos tipos de colutorios bucales, por lo que debe usarse siempre bajo la indicación de tu dentista.
PRÓTESIS REMOVIBLES O FÉRULAS DE DESCARGA
Si eres portador de prótesis removiste o usas una férula de descarga para dormir es muy importante que las limpies muy bien.
En el caso de la férula, hay que limpiarla con un cepillo duro (no vale el que usamos para nuestra boca) humedecido con agua y jabón liquido. Se debe cepillar toda la férula, aclararla y dejarla secar en un papel absorbente.
Las prótesis removibles deben quitarse para dormir y en ese momento cepillarlas bien con un cepillo duro (no vale el que usamos para nuestra boca) humedecido con agua y jabón liquido. Se debe cepillar toda la prótesis, aclararla y dejarla secar en un papel absorbente hasta que se vaya a colocar de nuevo en la boca.
Es conveniente realizar una desinfección una vez a la semana metiendo la prótesis o la férula en un base con agua fría y una pastilla de oxígeno activo. Tras 5 minutos se sacan, se introduce el cepillo en el líquido resultante y se cepilla muy bien la prótesis o la férula, se aclara y se deja secar.
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